fbpx

“באיזו תדירות עושים מיקרודוז?”  השאלה שחוזרת על עצמה לכל מי שמתחיל תהליך מיקרודוזינג. “פרוטוקול מיקרודוזינג” הוא למעשה לוח זמנים המציין מתי ולמשך כמה זמן, ובאיזה תדירות נרצה לעשות מיקרודוזינג. קיימים פרוטוקולים שונים לפי צרכים, חומרים, גישות ומטרות שונות. במדריך הזה נפרט מספר פרוטוקולים נפוצים וכמה חדשניים, במטרה שיהיה ניתן להבין את ההבדלים, היתרונות והחסרונות של כל פרוטוקול.

לפני הכל נציין שכל מה שכתוב כאן אינו המלצה איך לצרוך חומרים משני תודעה, במידה והתחלתם בפרוטוקול מסויים ויש השפעות שליליות, רצוי לעצור ומיד ולא להמשיך בגלל שזה מה שהפרוטוקול קבע, חשוב מאוד להפעיל שיקול דעת לכל אורך התהליך, הבריאות שלכם היא נכס יקר ולא צריך גרום לסיכונים מיותרים.

סוגי פרוטוקולים

הפרוטוקולים השונים נוצרו על ידי ניסוי ותהיה של מומחים וחלוצים בתחום, או על ידי נדע המונים שהצטבר לאורך השנים, אין פרוטוקול “מדעי” רשמי וכנראה שגם לא באמת יהיה, כי בני אדם הם שונים ואין מידה אחת שמתאימה לכולם.

פרוטוקול פאדימן

האם אין לך ניסיון או מעט עם מיקרודוזינג? ואז הפרוטוקול של ג’יימס פאדימן, הידוע בכינוי “אבי המיקרודוזינג”, הפרוטוקל הזה הוא נקודת התחלה טובה להתהליך המיקרודוזינג ראשוני. פרוטוקול זה משתמש במחזור של שלושה ימים, אותו מבצעים על פני ארבעה עד שמונה שבועות. היום הראשון הוא יום מיקרודוזינג, ואחריו יום “אפקט משנה” בו עדיין ניתן לחוש בחלק מההשפעות של המיקרודוזינג שנלקח יום לפני. היום השלישי הוא יום רגיל או “יום איפוס”, בו תוכלו להשוות אם ואיך יום המיקרודוזינג עבד בהשוואה ליום בו כבר אין השפעות. חשוב לציין פרוטווקל זה נוסה עוד בשנות השבעים ובעיקר נוסה עם LSD אבל גם עם פטריות פסילוסיבין.

למי מתאים?

למי שרוצה מה זה מיקרודוזינג, איך נכון לעשות את התהליך, להבין את ההשפעות, המינונים והיכולות שהתהליך מאפשר.

  • יום 1: יום מיקרודוזינג
  • יום 2: יום השפעת משנה
  • יום 3: יום רגיל / יום איפוס
  • יום 4: יום מיקרודוזינג
  • יום 5: המשך מחזור למשך חודשיים עד חודשיים
  • איפוס: שבועיים עד 4 שבועות של מנוחה (ללא מיקרודוזינג)
פרוטוקול פאדימן למיקרודוזינג
פרוטוקול פאדימן למיקרודוזינג

 

‘יומיים בשבוע’ – פרוטוקול מיקרודוזינג קבוע

פרוטוקול פאדימן יכול להיות פחות אידיאלי עבור אנשים מסוימים, מכיוון שהימים בעם עושים מיקרודוזינג משתנים מדי שבוע. אם במידה וזה יוצר בלבול או אי נוחות במחינת זמנים, ניתן לבחור ימים קבועים בשבוע התואמים ללוח הזמנים האישי.

  • יום 1: יום מיקרודוזינג ביום לבחירתך
  • יום 2: יום אפקט משנה
  • יום 3: יום רגיל / יום איפוס
  • יום 4: יום מיקרודוזינג ביום לבחירתך. שמור על מינימום יום אחד בין ימי המיקרודוזינג.
  • מחזור: המשך למשך חודשיים עד חודשיים
  • איפוס: שבועיים עד 4 שבועות של מנוחה.
מיקרודוזוינג יומיים בשבוע
מיקרודוזוינג יומיים בשבוע

 

פרוטוקול  סטאמטס

ד”ר פול סטמטס, מיקולוג אמריקאי בעל שם עולמי, סופר ומקדם פטריות מרפא. מציע נוסחת מיקרודוזינג משלו. לדבריו, השילוב של מינון נמוך של פסילוציבין, סומק ניאצין (ויטמין B3) ופטריית רעמת האריה יש השפעה חיובית ומתמשכת על התנהגותם וצמיחתם של תאי מוח (נוירופלסטיות).

הפרוטוקול המוצע הוא ימים א-ד: צורכים מיקרודוז, חמישי עד שבת – לא.

microdosing psychedelics 1 yes 2 no protocol
פרוטוקול סטאמטס

 

‘יום כן יום לא”

פרוטוקול יותר אינטנסיבי שמתמקד בהקלה בתופעות רפואיות כמו דיכאון, חרדה (חברתית), הפרעות קשב וריכוז, מיגרנות או כאבי ראש מקבצי. זה פרוטוקול לאנשים בלי סבלנות, היתרון שאפשר לראות תוצאות יותר מהר החסרון זה התוצאות הם חלקיות והתהליך עלול להיות פחות עמוק ומודע. אין שום עדות שפרוטוקול זה עדיף על אחרים בנושא הקלה בדיכאון וחרדה או שאר תסמינים.

  • יום 1: יום מיקרודוזינג
  • יום 2: יום אפקט משנה
  • יום 3: יום מיקרודוזינג
  • יום 4: יום אפקט משנה
  • מחזור: חודש עד חודשיים
  • איפוס: שבועיים עד 4 שבועות של מנוחה (ללא מיקרודוזינג)
מיקרודוזינג יום כן יום לא
מיקרודוזינג יום כן יום לא

 

פרוטוקול מיקרו-מובמנט

פרוטוקול מיקרו-מובמנט נוצר במטרה לקבל הבנה עמוקה יותר של היכולות השונות של מיקרודוזינג במינונים שונים, ובמטרה לשפר את התפקוד, היכולות והביצועים במינונים שונים.

למי מתאים?

אנשים שרוצים להעמיק ולהבין את מלוא הפוטנציאל של מיקרודוזינג, אתלטים, יוצרים ואמנים, מתמתיקאים ואנשי מדע ורוח.

  • ימים א’, ב’: ימי איפוס, הכנה ואפקט משנה.
  • ימי ג’: לוקחים מיקרודוזינג במינון המינימלי שעדיין מורגש.
  • ימי ד’: לוקחים מיקרודוזינג במינון מעט גבוה מהמינימלי.
  • ימים ה’, ו’: ימי אפקט משנה ואיפוס.
  • ימי שבת: עלייה הדרגתית לאורך החודש, והתנסות ביצירת שליטה במינונים שונים.

microdosing micro movement protocol

פרוטוקול הצרה עם אמניטה מוסכריה

הפרוטוקולים שנידונו עד כה הגיעו מניסוי במיקרודוזוינג של פסילוסיבין או לסד. אבל כאשר מדובר בפטרייה אמניטה מוסכריה יש עוד כמה פרוטוקולים ושם יש יותר גישות ופחות תמימות דעים.

זמני הצריכה משתנים ויכולים להיות בבוקר או בערב, תלוי בנסיבות ובמטרת התהליך.

פרוטוקול אחד הוא פרוטוקול ההרצה (מהמילה להצר) והוא מתמשך לאורך חודשיים, מתחיל כל יום ולאט לוקחים פחות.

מיקרודוזינג אמניטה מוסכריה
מיקרודוזינג אמניטה מוסכריה

מה זה מיקרודוזינג?

רוצים להבין איך עובד תהליך המיקרודוזינג?

הירשמו לקורס אונליין המציע סדרת סרטונים שמסבירים את הבסיס של תהליך מיקרודוזינג.

התחל/י

מוטי חמו
מיקרו-מובמנט

מוטי מפתח שיטת מיקרו-מובמנט חוקר את עולם התפתחות בעזרת הרחבת תודעה, מחבר בין העולם המדעי לבין הנפש והרוח

מאמרים נוספים

דילוג לתוכן