אברהם מאסלו היה פסיכולוג ידוע שפיתח תיאוריה בשם “היררכיית הצרכים” או “פירמידת הצרכים של מאסלו”. ההיררכיה היא מסגרת המתארת את הרמות השונות של הצרכים האנושיים, החל מצרכים פיזיולוגיים בסיסיים כמו מזון ומקלט, ועד צרכים גבוהים יותר כמו מימוש עצמי והתעלות. מאסלו האמין שככל שמתקיימת כל רמת צורך, אדם יכול לעבור למילוי צרכים גבוהים יותר.
שאלון זה המבוסס על היררכיית הצרכים של מאסלו, והוא יכול לעזור לזהות אילו צרכים מסופקים ואילו חסרים או צריכים תשומת לב. על ידי מענה על השאלות והערכת הציונים שלהם, תוכלו לקבל תובנות באילו תחומים כדאי לכם להתמקד כדי לשפר את רווחת החיים הכללית. מידע זה יכול עוזר להגדיר יעדים ולבצע שינויים בשגרה היומית או באורח החיים שלהם כדי לתת מענה לכל צרכים שלא הושלמו ובסופו של דבר לשפר את רווחה כוללת.
צרכים פזיולוגיים
תקציר המבחן
0 מתוך 7 שאלות הושלמו
שאלות:
מידע
כבר השלמת את המבחן בעבר. לכן אינך יכול להתחיל אותו שוב.
המבחן נטען…
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל את המבחן.
אתה חייב להשלים קודם את הבאים:
תוצאות
תוצאות
הזמן שלך:
זמן חלף
השגת 0 מתוך 0 נקודה(ות), (0)
נקודה(ות) שקיבלת: 0 מתוך 0, (0)
0 שאלות פתוחות בהמתנה (נקודה(ות) אפשרית(יות): 0)
קטגוריות
- כללי 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- הנוכחי
- ביקורת
- נענו
- נכון
- לא נכון
-
שאלה 1 מתוך 7
1. שאלה
באיזו תדירות אתה מרגיש מלא אנרגיה ומנוחה היטב?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 2 מתוך 7
2. שאלה
באיזו תדירות אתה מרגיש מרוצה מהמזון והנגישות שאת/ה צורך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 3 מתוך 7
3. שאלה
באיזו תדירות אתה חווה נוחות או הנאה גופנית?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 4 מתוך 7
4. שאלה
באיזו תדירות אתה עוסק בפעילות גופנית שאתה נהנה ממנו?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 5 מתוך 7
5. שאלה
באיזו תדירות אתה מתרגל טיפול עצמי ומתעדף את הצרכים הגופניים שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 6 מתוך 7
6. שאלה
באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת חיוניות ורווחה בגופך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 7 מתוך 7
7. שאלה
באיזו תדירות אתה מרגיש בריא וחזק פיזית?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
צרכי בטיחות
תקציר המבחן
0 מתוך 7 שאלות הושלמו
שאלות:
מידע
כבר השלמת את המבחן בעבר. לכן אינך יכול להתחיל אותו שוב.
המבחן נטען…
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל את המבחן.
אתה חייב להשלים קודם את הבאים:
תוצאות
תוצאות
0 מתוך 7 שאלות נענו נכון
הזמן שלך:
זמן חלף
השגת 0 מתוך 0 נקודה(ות), (0)
נקודה(ות) שקיבלת: 0 מתוך 0, (0)
0 שאלות פתוחות בהמתנה (נקודה(ות) אפשרית(יות): 0)
קטגוריות
- כללי 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- הנוכחי
- ביקורת
- נענו
- נכון
- לא נכון
-
שאלה 1 מתוך 7
1. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושה של רוגע ורגיעה בפעילויות היומיומיות שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 2 מתוך 7
2. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש בשלום ובטוח בשגרה היומיומית שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 3 מתוך 7
3. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש בטוח ובנוחות בסביבת המגורים שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 4 מתוך 7
4. שאלה
באיזו תדירות אתה מתרגל טיפול עצמי ומתעדף את הצרכים הגופניים שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 5 מתוך 7
5. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש בטוח ביכולת שלך להתמודד עם מצבים בלתי צפויים?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 6 מתוך 7
6. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת אמון ובטיחות במערכות היחסים שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 7 מתוך 7
7. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש בטוח בעבודתך או במסלול הקריירה שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון
צרכי אהבה ושייכות
תקציר המבחן
0 מתוך 7 שאלות הושלמו
שאלות:
מידע
כבר השלמת את המבחן בעבר. לכן אינך יכול להתחיל אותו שוב.
המבחן נטען…
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל את המבחן.
אתה חייב להשלים קודם את הבאים:
תוצאות
תוצאות
0 מתוך 7 שאלות נענו נכון
הזמן שלך:
זמן חלף
השגת 0 מתוך 0 נקודה(ות), (0)
נקודה(ות) שקיבלת: 0 מתוך 0, (0)
0 שאלות פתוחות בהמתנה (נקודה(ות) אפשרית(יות): 0)
קטגוריות
- כללי 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- הנוכחי
- ביקורת
- נענו
- נכון
- לא נכון
-
שאלה 1 מתוך 7
1. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת חיבור ושייכות למשפחה שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 2 מתוך 7
2. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת קרבה וקשר עם חבריך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 3 מתוך 7
3. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת קהילה ושייכות לאחרים?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 4 מתוך 7
4. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת קבלה ואהבה במערכות היחסים שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 5 מתוך 7
5. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת סיפוק והגשמה בחיי החברה שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 6 מתוך 7
6. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת אמפתיה וחמלה כלפי אחרים?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 7 מתוך 7
7. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת הכרת תודה והערכה לאנשים בחייך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון
צרכי כבוד והערכה
תקציר המבחן
0 מתוך 7 שאלות הושלמו
שאלות:
מידע
כבר השלמת את המבחן בעבר. לכן אינך יכול להתחיל אותו שוב.
המבחן נטען…
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל את המבחן.
אתה חייב להשלים קודם את הבאים:
תוצאות
תוצאות
הזמן שלך:
זמן חלף
השגת 0 מתוך 0 נקודה(ות), (0)
נקודה(ות) שקיבלת: 0 מתוך 0, (0)
0 שאלות פתוחות בהמתנה (נקודה(ות) אפשרית(יות): 0)
קטגוריות
- כללי 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- הנוכחי
- ביקורת
- נענו
- נכון
- לא נכון
-
שאלה 1 מתוך 7
1. שאלה
באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת ביטחון וביטחון עצמי?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
-
שאלה 2 מתוך 7
2. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת גאווה וסיפוק בהישגייך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 3 מתוך 7
3. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש מכובד ומוערך על ידי אחרים?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 4 מתוך 7
4. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת צמיחה והתפתחות בחייך האישיים והמקצועיים?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 5 מתוך 7
5. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושה של אהבה עצמית וכבוד עצמי?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 6 מתוך 7
6. שאלה
- באיזו תדירות אתה חוגג את ההישגים וההצלחות שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 7 מתוך 7
7. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת הגשמה ומטרה בפעילויות היומיומיות שלך?
-
* מעט במידה רבה
נכוןלא נכון
צרכי מימוש עצמי
תקציר המבחן
0 מתוך 7 שאלות הושלמו
שאלות:
מידע
כבר השלמת את המבחן בעבר. לכן אינך יכול להתחיל אותו שוב.
המבחן נטען…
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל את המבחן.
אתה חייב להשלים קודם את הבאים:
תוצאות
תוצאות
0 מתוך 7 שאלות נענו נכון
הזמן שלך:
זמן חלף
השגת 0 מתוך 0 נקודה(ות), (0)
נקודה(ות) שקיבלת: 0 מתוך 0, (0)
0 שאלות פתוחות בהמתנה (נקודה(ות) אפשרית(יות): 0)
קטגוריות
- כללי 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- הנוכחי
- ביקורת
- נענו
- נכון
- לא נכון
-
שאלה 1 מתוך 7
1. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושה של שלווה פנימית ושביעות רצון בחייך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 2 מתוך 7
2. שאלה
- באיזו תדירות אתה עוסק בפעילויות שמרגישות לך משמעותיות ומספקות?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 3 מתוך 7
3. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת מטרה וכיוון בחייך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 4 מתוך 7
4. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת צמיחה והתפתחות בחייך האישיים והמקצועיים?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 5 מתוך 7
5. שאלה
- באיזו תדירות אתה מאתגר את עצמך לצאת מאזור הנוחות שלך ולנסות דברים חדשים?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 6 מתוך 7
6. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת זרימה ויצירתיות בעבודה ובתחביבים שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 7 מתוך 7
7. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת התאמה עם הערכים והאמונות שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון
צרכי התעלות
תקציר המבחן
0 מתוך 7 שאלות הושלמו
שאלות:
מידע
כבר השלמת את המבחן בעבר. לכן אינך יכול להתחיל אותו שוב.
המבחן נטען…
עליך להתחבר או להירשם כדי להתחיל את המבחן.
אתה חייב להשלים קודם את הבאים:
תוצאות
תוצאות
0 מתוך 7 שאלות נענו נכון
הזמן שלך:
זמן חלף
השגת 0 מתוך 0 נקודה(ות), (0)
נקודה(ות) שקיבלת: 0 מתוך 0, (0)
0 שאלות פתוחות בהמתנה (נקודה(ות) אפשרית(יות): 0)
קטגוריות
- כללי 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- הנוכחי
- ביקורת
- נענו
- נכון
- לא נכון
-
שאלה 1 מתוך 7
1. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת יראה ותוהה בעולם סביבך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 2 מתוך 7
2. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת חיבור והרמוניה עם הטבע?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 3 מתוך 7
3. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת חיבור ואמפתיה עם יצורים חיים אחרים?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 4 מתוך 7
4. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת מטרה ומשמעות בחיים שלך מעבר לאינטרס העצמי שלך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 5 מתוך 7
5. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת ענווה והכרת תודה על העולם סביבך?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 6 מתוך 7
6. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושת חיבור ואחדות עם היקום בכללותו?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון -
שאלה 7 מתוך 7
7. שאלה
- באיזו תדירות אתה מרגיש תחושה של שלווה פנימית ושביעות רצון ביקום?
-
* במידה מעטה במידה רבה
נכוןלא נכון
מה זה מיקרודוזינג?
רוצים להבין איך עובד תהליך המיקרודוזינג?
הירשמו לקורס אונליין המציע סדרת סרטונים שמסבירים את הבסיס של תהליך מיקרודוזינג.
מוטי חמו
מיקרו-מובמנט
מוטי מפתח שיטת מיקרו-מובמנט חוקר את עולם התפתחות בעזרת הרחבת תודעה, מחבר בין העולם המדעי לבין הנפש והרוח
מאמרים נוספים
פטריות פסילוסיבין? מדריך קסם לפטריות הזיה בישראל
טיפול בקטמין בישראל, מה זה קטמין?
מדריך להכנת תה פטריות הזייה
מה זה צ'אנגה? - המדריך המלא לצ׳אנגה בישראל
שימוש בטוח ב-MDMA
אסיד (LSD) המדריך לאסיד בישראל
מיקרודוזינג
מיקרודוזינג אל אס די (LSD): מדריך מלא
איך צריך להרגיש מיקרודוזינג?
איוואסקה בישראל: טקס עתיק עם אלמנט טיפולי
איבוגה צמח לטקסי רפואה
אמניטה מוסכריה: המדריך הישראלי לפטריית אמנית הזבובים / מוחמור
די אמ טי DMT המדריך למתחיל
טיפול בדיכאון בפטריות פסילוסיבין
טיפול פסיכדלי לפוסט טראומה
רמות איזונים אנושיים
הפיזיולוגיה של האושר
שינוי הרגלים ומיקרודוזינג
אופטימיזציה לתפיסה: כוחו של ויסות חושי למודעות מורחבת
מה זה מיינדפולנס?
השפעות של מיקרודוזינג על החוש ה6, 7, 8
שאלון מדרג הצרכים של מאסלו
מקור הסבל לפי היוגה חמש הקלשות
חוסן, חיסונים, עקיצות דבורים, טראומה ובמבה
פסילוסיבין בשילוב תרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI
הכוח המינימלי ההכרחי – כשעקרון אי אלימות (אהימסה) לא עובד.
פרוטוקולים שונים של מיקרודוזינג