מיקרו-מובמנט 

תנועה – העמקת הקשר בין גוף ונפש

תרגול מודעות בעזרת חיבור בין תנועה ונשימה מייצר מודעות עמוקה לתחושות, רגשות ומחשבות, ומאפשרים חיבור וקשר בין גוף ונפש.

חשיפה לאלמנטים – שיפור תפקוד המערכות הגוף

חשיפה מבוקרת לאלמנטים של הטבע כמו קור, חום, שמש, ושאר תנאי הטבע מתאימה אותנו לסביבה, מחזקת את מערכת החיסון, משפרת זרימת הדם, עוזרת לויסות מערכת העצבים ועוד.

נשימה – ויסות אנרגטי ורגשי

תרגול בשיטת מיקרו-מובמנט מביא מודעות לוויסות רגשות, הפחתת חרדה, דיכאון ושיפור מצב הרוח על ידי הפעלת הגוף והרצון.

מיקרודוזינג – הרחבת טווח התודעה

הבנה על תהליך מיקרודוזינג (בכפוף לחוק במדינה וללא תלות) עוזר להגברת הנוירופלסטיות, וכתוצאה להבנה והרחבה תודעתית, פיתוח גישה יצירתית ופתרון בעיות בדרכים חדשות.

פיזי

תרגול תנועה מודעת וחשיפה לקור מחזקים את הגוף, משפרים את הגמישות והיציבה ותורמים לבריאות מערכת החיסון.

רגשי 

מודעות גופנית ותרגול נשימה תורמים לוויסות רגשות, הפחתת חרדה ודיכאון ושיפור מצב הרוח.

קוגניטיבי

תרגול מיקרו-מובמנט עוזר לשפר זיכרון, ריכוז ויכולות למידה.

תודעתי

תרגול מיקרו-מובמנט נעשה גם במטרה להרחיב את טווח התודעה, ולעודד יצירתיות וגישה חדשה לחיים.

שיפור משמעותי בבריאות ורווחה

תחושת איזון וחיוניות גבוהה יותר, אנרגיה רבה יותר, בהירות כללית לגבי משמעות וייעוד.

צמיחה מאתגרים

חשיפה לקושי באופן הדרגתי וקבוע עוזר לויסות רגשות יעיל יותר, התמודדות עם לחץ וחרדה, קבלת החלטות נכונות יותר וגיבוש הגלים ואישיות.

צמיחה אישית

מודעות עצמית גבוהה יותר, חיבור עמוק יותר לעצמנו ולסביבה, גישה יצירתית לחיים ועוד.

גישה הוליסטית

מיקרו-מובמנט אינה מתמקדת בפתרון בעיות ספציפיות, אלא בהקניית כלים לחקר עצמי, התפתחות, העצמה ורווחה כללית דרך הגוף.