fbpx

מודל חמשת תכונות האישיות הגדולות, המכונה גם מודל חמש הגורמים (FFM), מהווה מסגרת מקובלת בתחום הפסיכולוגיה לתיאור והבנת האישיות האנושית. המודל מבוסס על הנחת היסוד כי אנשים מחזיקים בחמש תכונות אישיות רחבות ובסיסיות יציבות יחסית לאורך שנים ובמצבים שונים, ושינוי של תכונות אלו אפשרי אך לרוב לא יקרה ללא עבודה מודעת ואינטנסיבית.

היסטוריה ורקע

ניתן לייחס את פיתוח המודל של חמשת הגדולים לעבודה של כמה חוקרים באמצע המאה העשרים. בשנות הארבעים והחמישים החלו פסיכולוגים לפתח שאלוני אישיות שמטרתם למדוד מגוון רחב של תכונות אישיות. שאלון אחד כזה היה מלאי האישיות המולטי-סאזי של מינסוטה (MMPI), אשר פותח על ידי J.C. Hathaway ו- J.C. McKinley בשנת 1943. MMPI הכיל מדדים עבור תכונות כמו נוירוטיות, אכזריות ופסיכוזה.

בשנות השישים החלה קבוצת חוקרים בראשות פול קוסטה ורוברט מק’קרה לפתח שאלון אישיות חדש שימדוד מגוון רחב יותר של תכונות אישיות. שאלון זה, שנודע כמאגר NEO לאישיות, התבסס על עבודתו הקודמת של ריימונד קטל, שהציע מודל של אישיות שכלל 16 תכונות בסיסיות.

מחקריהם של קוסטה ומקריא הובילו להתפתחות של המודל של חמשת הגדולים, שתיארו במאמר מקור שפורסם בשנת 1985. מודל חמש התכונות הגדול הציע כי יש חמש תכונות אישיות רחבות שיכולות להסביר את מרבית השונות באישיות האנושית. תכונות אלה התבססו על ניתוח גורמים של נתונים מדגימה גדולה של אנשים לפי מאגר NEO לאישיות.

מודל של חמשת הגדולים הפך מאז לאחד המודלים המקובלים ביותר של אישיות בפסיכולוגיה, כאשר גוף גדול של מחקר תומך בתוקף ובאמינותו. המודל שימש במגוון רחב של תחומים, כולל פסיכולוגיה קלינית, פסיכולוגיה ארגונית ופסיכולוגיה חברתית, ויושם על מגוון שאלות מחקריות, כמו חיזוי ביצועים בשוק העבודה, הבנת התפתחות הפרעות אישיות ובחינתם קשרים בין אישיות לבריאות.

דרך נוספת לבחון את מודל חמשת התכונות
דרך נוספת לבחון את מודל חמשת התכונות – מאת ד”ר אשרית כספי ברור

כללי

תכונות האישיות הגדולות הן פתיחות לחוויה (Openness), מצפוניות (Conscientiousness), מוחצנות (Extroversion), רצייה חברתית / נעימות (Agreeableness), ונוירוטיות (Neuroticism). תכונות אלה נחשבות כממדי האישיות הבסיסיים ביותר, והם משמשים להערכת ולחזות את התנהגותו של האדם באופן אמין למדי.

פתיחות מאופיינת בתכונות כמו דמיון, יצירתיות ונכונות לנסות דברים חדשים.

מצפוניות מאופיינת בתכונות כמו ארגון, אמינות ותחושת אחריות חזקה.

מוחצנות מאופיין בתכונות כמו חברותיות, שיחות ואסרטיביות. נעימות/ רצייה חברתית מאופיינת בתכונות כמו טוב לב, אמפתיה ורצון להסתדר עם אחרים.

נוירוטיות מאופיינת בתכונות כמו חרדה, מצבי רוח וחוסר יציבות רגשית.

פתיחות לחוויה (Openness)

פתיחות מוגדרת בדרך כלל כמידה בה אדם פתוח לחוויות, רעיונות ונקודות מבט חדשות. אנשים בעלי פתיחות גבוהה הם בדרך כלל דמיוניים, סקרנים ויצירתיים, לעומת אילו הנמוכים בפתיחות הם יותר קונבנציונליים, שמרניים, ועמידים לשינוי. פתיחות קשורה למספר תכונות פסיכולוגיות אחרות, כמו יצירתיות, אינטליגנציה ויציבות רגשית.

תכונות פתיחות מתפרקות לתכונות משנה:

תחומי עניין אמנותיים

הערכה ועניין באומנויות, במוזיקה ובאסתטיקה.

רגשיות

רגישות לרגשות וחוויות רגשיות.

אינטלקט

היכולת למחשבה מופשטת ומורכבת, כמו גם פתיחות לרעיונות ונקודות מבט חדשות.

דמיון

פנטזיה מקוריות יצירתיות אינטרסים אומנותיים: הערכה לאסתטיקה של מוסיקה אמנות

הרפתקנות

סקרנות, נכונות לנסות דברים חדשים ולקחת סיכונים.

חמש-התכונות-הגדולות
חמש התכונות הגדולות

מצפוניות (Conscientiousness)

מצפוניות היא תכונה אישיותית המאופיינת בארגון, תשומת לב לפרטים וביכולת לתכנן ולעקוב אחר משימות. אנשים בעלי מצפוניות גבוהה הם בדרך כלל מסודרים, אחראיים ואמינים, בעוד שאלו הנמוכים במצפוניות עשויים להיות לא מאורגנים ואימפולסיביים יותר. תכונה זו נחשבת קשורה לרמת המשמעת העצמית של האדם וליכולתם לשלוט בדחפים שלהם ולהתנהג בצורה אחראית.

סדר

להיות מסודר ולשים לב לפרטים.

צייתנות

תחושה חזקה של אחריות וחובה למלא משימות וחובות.

חתירה להישגים

דחף חזק לקבוע ולהשיג יעדים אישיים ומקצועיים.

משמעת עצמית

היכולת לשלוט על דחפים ולשמור על מיקוד למטרות.

זהירות

להיות נבון ולהימנע מסיכונים.

תכונות משנה אלה מתפרקות גם לתת תכונות משנה:

סדר

  • כישורי ארגון.
  • תשומת לב לפרטים.
  • נִקָיוֹן.
  • מהימנות.

צייתנות

  • אַחֲרָיוּת.
  • אמינות.
  • הגשמת חובה.
  • הגשמת התחייבות.

חתירה להישגים

  • שְׁאַפתָנוּת.
  • אמביציה.
  • נחישות.
  • תכליתיות.

משמעת עצמית

  • שליטה עצמית.
  • שליטה בדחפים.
  • דחיית סיפוקים.
  • כוח רצון.

זהירות

  • זְהִירוּת.
  • סלידה מסיכון.
  • ספקנות.
  • חַסְכָנוּת.

תעשייתנות (Industriousness)

תעשייתנות נחשבת לרוב לתכונה של מצפוניות במודל האישיות של חמשת הגדולים. היא מתייחסת לנטייה להיות עובדים חרוצים ופרודוקטיביים, המאופיינים בהתמדה, חריצות ומוסר עבודה חזק. במסגרות מסוימות, זה עשוי להיחשב כקטגוריית משנה של חתירה להישגים בתת-תכונה של מצפוניות. אצל אחרים זה עשוי להיחשב כתכונה תת-תכונה נפרדת ישירות תחת מצפוניות, ומשקפת את הדחף של האדם לעסוק בעבודה יצרנית ומשמעותית. ללא קשר לסיווג המדויק שלה, תעשייתנות קשורה למצפוניות ולעתים קרובות משמשת כמדד למוטיבציית עובדים.

רגישות לגועל ומצפוניות

מחקר משנת 1999 שנעשה ע”י בארי דרושל ומרטין שרמן מצא כי היה קשר שלילי משמעותי בין רגישות לגועל לבין מצפוניות, כלומר אנשים שהיו מצפוניים יותר נטו להיות פחות רגישים לתחושות של גועל. החוקרים הציעו כי קשר זה יכול לנבוע מהעובדה שאנשים מצפוניים נוטים יותר לעסוק בהתנהגויות שמפחיתות את חשיפתם לגירויים שעלולים להזיק או לגורמים למחלות, כמו שטיפת ידיהם בתדירות גבוהה או הימנעות מסביבות לא סניטריות. לעומת זאת, אנשים שפחות מצפוניים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר לנקוט בסיכונים ולעסוק בהתנהגויות המגדילות את חשיפתם לגירויים כאלה, מה שעלול להוביל לרגישות גועל יותר.

psychedelic art 7

נעימות / רצייה חברתית (Agreeableness)

נעימות היא תכונה המתארת את הנטייה של האדם להיות משתפת פעולה וחמלה כלפי אחרים. אנשים בעלי נטייה גבוהה לרצייה חברתית ונעימות נוטים להיות אמפתיים יותר, נדיבים ואדיבים. יש סיכוי גבוה יותר שהם יציבו את צרכיהם של אחרים לפני שלהם ולהיות מוכנים להתפשר כדי להסתדר עם אחרים ולהמנע מעימותים. לעומת זאת, אנשים עם נעימות נמוכה, נוטים להיות עצמאיים יותר ופחות מודאגים מרגשותיהם של אחרים. הם עשויים להיתפס כקרים יותר, מחושבים ובלתי רגשים.

נעימות מתפרקת לתת-תכונות:

חֶברָתִיוּת

נטייה ליהנות מחברתם של אחרים ולחפש מצבים חברתיים.

אסרטיביות

נטייה להיות בטוחה ונועזת במצבים חברתיים.

רמת הפעילות גבוה

נטייה להיות ברמת אנרגיה גבוהה ולהיות עסוקה.

חיפוש ריגושים

נטייה ליהנות מלהטיל סיכונים ולרדוף אחר חוויות חדשות.

רגשות חיוביים

נטייה לחוות ולהביע רגשות חיוביים כמו שמחה, אושר, עליזות וכד’.

חַברוּתִיוּת

  • שייכות.
  • שיתוף פעולה.
  • יְדִידוּת.

הֶחלֵטִיוּת

  • ביטחון עצמי.
  • שְׁלִיטָה.
  • ביטחון עצמי.

חיפוש אחר רגשות עזים

  • חיפוש הרפתקאות.
  • חיפוש חוויות חדשות.
  • חיפוש ריגושים.

רגשות חיוביים

  • הִתלַהֲבוּת.
  • שמחה.
  • עֲלִיזוּת.

עֶדרִיוּת

  • דַבְּרָנוּת.
  • עֶדרִיוּת.
  • משיכה בינאישית.

נוירוטיות (Neuroticism)

נוירוטיות מודדת את הנטייה של האדם לחוות רגשות שליליים, כמו חרדה, פחד, כעס ודיכאון. אנשים עם נוירוטיות גבוהה נוטים להיות מגיבים יותר רגשית ופחות עמידים ללחץ, בעוד שאלו הנמוכים בנוירוטיות נוטים להיות יציבים יותר רגשית ופחות מועדים לרגשות שליליים. באופן כללי, הנוירוטיות נחשבת כתכונה יציבה יחסית שמושפעת מגורמים גנטיים וסביבתיים כאחד.

תת-תכונות של נוירוטיות

חרדה

מרגיש עצבני, מודאג או מפחד בתגובה לאיומים או לחץ נתפסים.

עוינות זועמת

חווה רגשות של כעס וגירוי, כמו גם סבירות מוגברת לפעול על רגשות אלה.

דיכאון

חווה תחושות של עצב, חוסר תקווה וחוסר ערך.

מודעות עצמית

להיות מודעת לעצמה ורגישה לדעותיהם והערכותיהם של אחרים.

אימפולסיביות

פועלת על דחפים ורצונות מבלי לחשוב לחלוטין על ההשלכות.

תת-תכוונת אלו מתפרקות גם הן לתת-תת-תכונות:

חֲרָדָה

  • דאגה.
  • פוֹבּיָה.
  • בהלה.

עוינות זועמת

  • נִרגָנוּת.
  • תוֹקפָּנוּת.
  • עוֹיְנוּת.

דִכָּאוֹן

  • מצב רוח נמוך.
  • אַשׁמָה.
  • מחשבות אובדניות.

מודעות עצמית

  • ספק עצמי.
  • בושה.
  • מְבוּכָה.

אִימְפּוּלְסִיבִיוּת

  • נטילת סיכונים.
  • אִימְפּוּלְסִיבִיוּת.
  • חוסר איפוק.

איך תכונות אישיות מקושרות לגוף?

תכונות אישיות יכולות להתבטא בשפת הגוף והתנהגות של האדם. לדוגמה, אדם ביישן (נמוך בתכונה מוחצנת) עשוי להימנע מקשר עין ויפתח שפת גוף מתוחה, בעוד שמישהו הנחשב לאדם מאוד מוחצן או אקסטרוברט (מדורג גבוה בתכונה מוחצנת) עשוי ליצור קשר עין חזק ויפתח שפת גוף רגועה יותר. בנוסף, האופן בו אדם מתלבש ומציג עצמו יכול גם להיות ביטוי לאישיותו, אנשים בעלי מוחצנות גבוהה ינטו להתלבש באופן מוחצן יותר , למשל עם צבעים נועזים, ופחות שמרני.

ישנם מספר מחקרים שהתמקדו בקשר בין צורת הגוף לחמש התכונות הגדולות. לדוגמה, מחקרים מסוימים מצאו כי אנשים עם גוף בצורת תפוח (כלומר, נשיאת משקל בבטן) נוטים יותר להיות מדורגים גבוה יותר בנוירוטיות ונמוכים בצפוניות, ואילו אלה עם גוף בצורת אגס (כלומר, נשיאת משקל בירכיים ובירכיים) יהיו מדורגים גבוה יותר נעימות ומצפוניות.

ראוי לציין כי העדויות בתחום זה עדיין מוגבלות ונדרש מחקר נוסף כדי להבין באופן מלא את הקשר בין סוגי הגוף למודל התכונות הגדולות בנוסף, חשוב להכיר בכך שהתאמות בין סוגי גוף לתכונות אישיות אינן מרמזות בהכרח על סיבתיות, וכי גורמים אחרים (כמו גנטיקה, חינוך והשפעות תרבותיות) עשויים גם למלא תפקיד בעיצוב סוגי הגוף וגם בתכונות אישיות.

נתונים המבוססים על מודל חמש התכונות

פתיחות

אנשים בעלי פתיחות גבוהה נוטים יותר לחוות “צמרמורות” בעת האזנה למוזיקה, זה רומז על תגובה רגשית עמוקה יותר לחוויות אסתטיות.

מחקר: Nusbaum, E. C., & Silvia, P. J. (2011). אישיות וחוויה של צמרמורות ממוזיקה. מדע פסיכולוגי ואישיות חברתי, 2 (2), 199-204.

לאנשים עם יותר פתיחות יש סבירות גבוהה יותר לחוות חלומות צלולים – חלומות שבהם החולם מודע שהם במצב חלימה.

הפניה: Schredl, M., & Erlacher, D. (2004). תדירות ואישיות חולמת צלולית. אישיות והבדלים פרטניים, 37 (7), 1463-1473.

פטריות קסם ופתיחות: מחקר מצא כי לאחר מפגש פסילוסיבין במינון גבוה (המרכיב הפסיכואקטיבי שנמצא בפטריות קסם), המשתתפים הראו עלייה משמעותית בפתיחותם. השפעה זו הייתה תקפה לפחות 14 חודשים לאחר המפגש.

הפניה: MacLean, K. A., Johnson, M. W., & Griffiths, R. R. (2011). חוויות מיסטיות שנערכו על ידי השפעת הפילוסיבין מובילות לעלייה בתחום האישיות של הפתיחות. Journal of Psychopharmacology, 25 (11), 1453-1461.

מצפוניות

רגישות לגועל גבוהה יותר קשורה למצפוניות גבוהה יותר. זה יכול לנבוע מדאגה מוגברת מפני ניקיון וסדר.

הפניה: Olatunji, B. O., Adams, T., Ciseielski, B., David, B., Sarawgi, S., & Broman-Fulks, J. (2012).

שלושת התחומים של סולם הגועל: מבנה גורמים, תכונות פסיכומטריות ומגבלות רעיוניות. הערכה, 19 (2), 205-225.

קעקועים ומצפוניות: יש עדויות המציעות שאנשים שעושים קעקועים עשויים להיות פחות מצפוניים מאלו שלא. ניתן לראות את פעולת קעקוע כצורה של אי התאמה או נטילת סיכונים, שיכולים להיות קשורים הפוך להתנהגות מצפונית.

הפניה: Swami, V., & Purnham, A. (2007). שתיינים לא מושכים, מופקרת וכבדה? מבט נוסף על הבדלים מגדריים בקעקועים. דימוי גוף, 4 (4), 360-366.

מוחצנות

אנשים עם נטייה גבוהה למוחצונת (אקסטרוורטים), בשל הרגישות שלהם לתגמולים, עשויים להיות מועדים יותר לאכילת יתר בתגובה לרמזים למזון, מה שעלול להוביל ל- BMI גבוה יותר.

הפניה: Terracciano, A., Sutin, A. R., McCrae, R. R., Deiana, B., Ferrucci, L., Schlessinger, D. & Costa, P. T. (2009).

היבטי אישיות הקשורים לתת משקל ומעודף משקל. רפואה פסיכוסומטית, 71 (6), 682-689.

ציפורים ומוחצנות: לא רק בני אדם ניתן לסווג באמצעות תכונות אישיות. כמה מיני ציפורים, כמו ציפור הירגזי המצוי, נחקרו לתכונות אישיות המקבילות להחלפה אנושית. ציפורים המכונות “חוסכים מהירים” עשויים להיות המקבילה של ציפורים לבני אדם עם נטייה למוחצנות.

הפניה: Dingemanse, N. J., SOTH, C., Drent, P. J., & Tinbergen, J. M. (2004). השלכות כושר של אישיות העופות בסביבה משתנה. המשך החברה המלכותית בלונדון. סדרה ב ‘: מדעים ביולוגיים, 271 (1541), 847-852.

אנשים בעלי נטייה גבוה למוחצנות עשויים להיות מועדים יותר לרטט “פנטום” טלפוני, ומאמינים שהטלפון שלהם רטט גם כשהוא לא, ככל הנראה בגלל החברות המוגברת שלהם והציפייה לחיבורים חברתיים.

התייחסות: רוטברג, מ. ב., ארורה, א., הרמן, ג’יי, קלפל, ר., סנט מארי, פ., ויסינטינר, פ. (2010). תסמונת הרטט של פנטום בקרב הצוות הרפואי: סקר חתך. BMJ, 341, C6914.

רצייה חברתית/נעימות

רמות גבוהות יותר של הסכמה קשורות לאפקט פלצבו חזק יותר. אנשים נעימים עשויים להגיב טוב יותר לטיפולים רפואיים בגלל אמונותיהם החיוביות ואמונם בספקי הבריאות.

הפניה: Geers, A. L., Wellman, J. A., Helfer, S. G., Fowler, S. L., וצרפת, C. R. (2008). אופטימיות נטייה מנבאת משככי כאבים פלצבו. כתב העת לכאב, 9 (11), 1062-1067.

אנשים עם נטייה חזקה לרצייה חברתית נוטים יותר לסבול כלכלית במשחקים כלכליים כמו מונופול, מכיוון שהם נוטים יותר לשתף פעולה גם כאשר זה לא לטובתם.

הפניה: Zhao, K., & Smillie, L. D. (2015). תפקידן של תכונות בינאישיות בקבלת החלטות חברתיות: בחינת מקורות להטרוגניות התנהגותית במשחקים כלכליים. סקירת אישיות ופסיכולוגיה חברתית, 19 (3), 277-302.

הרגלי קניות ונעימות: אנשים עם רצייה חברתית גבוהה נוטים יותר להעדיף מוצרים ידידותיים לסביבה. הדאגה המובנית שלהם לאחרים עשויה להתפרש לדאגה רחבה יותר לסביבה ולחברה בכלל.

הפניה: Hirsh, J. B., Deyoung, C. G., Xu, X., and Peterson, J. B. (2010). ליברלים חמלה ושמרנים מנומסים: אסוציאציות של הסכמה עם אידיאולוגיה פוליטית וערכים מוסריים. עלון אישיות ופסיכולוגיה חברתית, 36 (5), 655-664.

נוירוטיות

לפי מטא-אנליזה מ-2018 מצאה שאנשים בעלי נוירוטיות גבוה פחות עמידים ריגשית, כי עמידות ריגשית נמצאה בקשר הפוך חזק עם נוירוטיות.

אנשים עם נוירוטיות גבוהה יותר עשויים להיות רגישים יותר לרעש הסביבה. זה יכול להשפיע על מצב הרוח הכללי שלהם ועל יכולתם להתרכז בסביבות רועשות.

התייחסות: Furnham, A., & Strbac, L. (2002). המוזיקה מסיחה את דעתך כמו רעש: הסחת הדעת של מוזיקת רקע ורעש בביצועי המבחן הקוגניטיבי של מופנמים ומכבידים. ארגונומיה, 45 (3), 203-217.

בנוסף יש להם גם תפיסה מוגברת של כאב, ותפיסה זו עלולה להחמיר את הסימפטומים הגופניים.

הפניה: קווארטנה, פ. ג ‘., קמפבל, סי. מ., ואדוארדס, ר. ר. (2009). אסון כאב: סקירה ביקורתית. סקירה מומחית של NeuroTherapeutics, 9 (5), 745-758.

מזג אוויר ומצב רוח: אנשים עם נוירוטיות גבוהה עשויים להיות רגישים יותר לשינויים עונתיים. הם יכולים לחוות תנודות במצב הרוח עם שינוי דפוסי מזג אוויר באופן אינטנסיבי יותר מאשר אלה עם ציוני נוירוטיות נמוכים יותר.

הפניה: Denissen, J. J., Butalid, L., Penke, L., van Aken, M. A. (2008). השפעות מזג האוויר על מצב הרוח היומי: גישה רב -שכבתית. רגש, 8 (5), 662.

אווטרי משחקים מקוונים ואישיות: הדרך בה אנשים מתאימים את האווטרים שלהם במשחקים מקוונים יכולה לספק תובנות לגבי אישיותם בעולם האמיתי. לדוגמה, אנשים נעימים יותר עשויים לתכנן אווטרים אטרקטיביים יותר, ואילו אלה בעלי נוירוטיות גבוהה עשויים ליצור אווטרים עם הבעות פנים שליליות יותר.

הפניה: Bessière, K., Seay, A. F., & Kiesler, S. (2007). האלף האידיאלי: חקר זהות ב- World of Warcraft. Cyberpsychology and התנהגות, 10 (4), 530-535.

חמשת האלמנטים ביוגה פאנצ’המאהבוטה ומודל חמש התכונות הגדולות

מושג מהפילוסופיה ההודית, מתאר חמישה אלמנטים בסיסיים או “מה-בהוטות” שלפי ההערכה מהווים את היקום הפיזי, כולל גוף האדם. אלו הם:
פריתווי (כדור הארץ): מייצג את המוצקות והמבנה.
ג’אלה (מים): מסמל נזילות ויכולת לשנות ולהסתגל.
אגני (אש): מייצג אנרגיה, טרנספורמציה ומטבוליזם.
וואיו (אוויר): מסמל תנועה ופעילות.
אקשה (אתר/מרחב): מייצג את המרחב בו הכל קיים.
קשר ישיר בין שתי גישות אלו הוא מאתגר מכיוון שהן מקורן מרקע תרבותי ופילוסופי שונה לחלוטין, מודל חמש התכונות הוא תוצר של פסיכולוגיה מודרנית והפנצ’ה מהבהוטה המושרשת בפילוסופיה ורפואה הודית עתיקה. החמש הגדולים מתמקדת בתכונות והתנהגויות פסיכולוגיות, ואילו הפנצ’ה מהבהוטה מספרת יותר לאלמנטים פיזיים ורוחניים של הקיום.
עם זאת, אם אחד היה מצייר הקבלות:
  • פתיחות לחוויה עשויה להיות קשורה לאקשה (אתר), שכן שניהם כרוכים בהרחבה, אפשרויות ומגוון רחב של חוויות.
  • מצפוניות יכולה להתאם עם פריתווי (כדור הארץ), תוך הדגשת יציבות, אמינות ומבנה.
  • מוחצנות מתיישר עם אגני (אש), המייצגת אנרגיה וחום חברתי.
  • ניתן לראות את נעימות /רצייה חברתית בג’אלה (מים), הניתנת להתאמה, מטפחת וחיונית לכל החיים.
  • נוירוטיות עשויה להתואם עם Vayu (אוויר), מכיוון ששניהם יכולים לייצג שינוי ותנועה, אם כי זהו קשר קלוש יותר.

מה זה מיקרודוזינג?

רוצים להבין איך עובד תהליך המיקרודוזינג?

הירשמו לקורס אונליין המציע סדרת סרטונים שמסבירים את הבסיס של תהליך מיקרודוזינג.

התחל/י

מוטי חמו
מיקרו-מובמנט

מוטי מפתח שיטת מיקרו-מובמנט חוקר את עולם התפתחות בעזרת הרחבת תודעה, מחבר בין העולם המדעי לבין הנפש והרוח

מאמרים נוספים

דילוג לתוכן