מה זה מובמנט?

יכולת תנועתית / ניידות / מוביליטי

יכולת תנועתית נקבעת בזכות האיזון בין גמישות, מוביליטי , כח ואינטליגנציה תנועתית. גוף לא מאוזן הופך להיות מוגבל תנועתית, תנועה טבעית של הגוף מאפשרת להגיע לאיזון גופני באופן פשוט, יש יותר דגש על טווחי תנועה וגמישות אקטיבית מכיוון שהתנועה עצמה דורשת גמישות ופעולה. כאפשר היכולת התנועתית משתפרת אלמנטים מורכבים כמו פישוק מלא, עמידת ידיים, גשר וכדומה נהיים קלים יותר לביצוע.

עומס שרירי ועומס מפרקי

ככול שמתרגלים תבניות תנועה יותר מורכבות גם חלוקת העומס הופכת מורכבת יותר, המגבלה התנועתית אינה תלוייה בלבד ביכולת השרירית אלא גם תלוייה בעומס אשר המפרקים (כמו שורש כף יד, מרפק, כתף, ברך, קרסול) מסוגלים לשאת בכל רגע נתון.

שינוי מקור התנועה קוגניציה לאינסטינקט Cognitive Movement To Instinctive Movement

כאשר אנו לומדים כל פעולה חדשה, פיזית או לא פיזית, יש הרבה פעילות מוחית הקשורה ללמידה, פעילות ניורונים המתרחשת באזור הקדמי ימני של המוח, הצד הקדמי זה הקורטקס והוא החלק הקידמי ביותר שאחראי על קונספטים אבסטרקטים והוא מה שמייחד אותנו בני האדם לעומת שאר בעלי החיים,הצד האחורי/פנימי יותר של המוח הוא החלק שמשותף לנו ולשאר בעלי החיים, יותר אחורה ויותר למטה אומר שזה חלק יותר קדמוני ומשותף לחיות יותר קדמוניות, החלקים הכי עתיקים כמו אזורים שאחראיים על פחד, כעס, חיפוש, צמא וכו’ משותפים לנו ולזוחלים כמו נחשים או תנינים, שקיימים כ-400,000 מיליון שנים בכדור הארץ.

מעניין לדעת שבסריקות מוח FMRI שמבצעים אחרי באנשים ששולטים בפעילות מסויימת כמו נגינה למשל, רואים מגוון שינויים בפעילות המוחית (של הנוירונים והאקסונים) עברה מהצד הימני קדמי (בתקופת הלמידה) אל הצד השמאלי אחורי אחרי שיודעים לנגן, ז”א מהשלב של ה”לא ידוע” אל השלב של “הידוע”. אותו כנ”ל נכון גם לתנועה, שעם הזמן הופכת לאינסטינקטיבית וחייתית, אינה דורשת מחשבה מואמצת ומאפשר לנו להיות ברוגע קוגניטיבי ופיזי בזמן התרגול. כאשר מעבר מפעילוית קיגניטיבת לפעילות אינסטינקטיבית מתחרש אז ההפרדה בין האובייקט לפעולה נעלם, ז”א במקום שהמתרגל יזחל, המתרגל והזליחה הופכים לדבר אחד ברמת התודעה של המתרגל, ביוגה קוראים לזה דהיאנה.