החישוב מעריך את כמות האנרגיה שהגוף צריך על מנת לחמם מחדש את הרקמות שהתקררו באמבט הקר.
הוא מתחשב בפרמטרים כגון משקל גוף רזה, אחוז שומן, זמן חשיפה, טמפרטורת המים ושטח פני הגוף.
הנוסחה הבסיסית היא:
קלוריות ≈ מסה מקוררת × ירידת טמפרטורה × חום סגולי (0.83)
הנפח שמקורר תלוי במשך הזמן והיחס בין שטח הגוף למשקל.
ככל שאדם קטן יותר — כך הוא מתקרר מהר יותר.