טיפול סומטי מיודע מיקרודוזינג

מפגש 1: מבוא לאינטגרציה סומטית 

• • ארבעה עמודי התווך: תנועה, נשימה, מיקרודוזינג, חשיפה לאלמנטים.
    שלושת עקרונות השיטה – התגלמות הידע בגוף, הדאו ושחרור האגו.
  • רקע על משני תודעה, פסיכדליים קלאסיים, טריפטמינים סרוטונרגיים.
  • מהי אינטגרציה סומטית וההשפעה של החוויה הפסיכדלית.
  • תרגול פרופריוספציה: תנועת אגן, בסיס השורש.

מפגש 2: יסודות המיקרודוזינג למטפלים

• • מהו מיקרודוזינג? יתרונות וסיכונים.
  • מזעור נזקים – וויסות, הכלה והחלשה של אפקטים בעזרת נשימה.
  • תרגול פרופריוספציה – שכמות כתפיים , חיבור תנועה ונשימה.
  • תרגול איזון מבנה אנרגיה – שלב א’

מפגש 3: עקרונות האינטגרציה סומטית

• • עקרון התגלמות הידע בגוף (Embodiment): כיצד להפוך מידע לאישיות.
  • ויסות מערכת העצבים דרך תרגול נשימה ותנועה.
  • תרגול נשימה מדמה מיקרודוזינג: – נחווה תחושות דומות של מודעות לקלט חושי מוגבר בעזרת נשימה.
  • תרגול פרופריוספציה – שדרה.
  • תרגול איזון מבנה ואנרגיה – שלב ב’

מפגש 4: ויסות אנרגטי – חיבור תנועה ונשימה

• • כלי ויסות אנרגטי, וההשפעה הסומטית על חרדה, דיכאון וטראומה.
  • תרגול ויסות אנרגטי: קרקוע, שחרור וזרימה תנועתית.

מפגש 5: תרגול נשימה לפי מטרה

• • הכרות עם מגוון טכניקות נשימה שונות, ובעיקר עם האפקט האובייקטיבי.
  • השפעה של תרגול נשימה ככלי למזעור נזקים וכלי להבנה סומטית.
  • תרגול נשימה: סוגי נשימה והאפקט שלהם בפועל.

מפגש 6: מדיטציה אינטרוספטיבית

• • נלמד את שבעת השלבים במדיטציה אינטרוספטיבית.
  • תרגול פרופריוספציה, וויסות אנרגטי וסיום במדיטציה אינטרוספטיבית.

מסלול  ערב
מסלול 1: ימי שני ערב 19:00-20:30,
תאריכים: 20.1, 27,1, 03.2, 10.2, 17.2, 24.2.

מסלול בוקר
מסלול 2: ימי רביעי בוקר 09:30-11:00,
תאריכים:  22.1, 29,1, 05.2, 12.2, 19.2, 26.2.

משך הקורס: 6 שבועות (או מבנה אחר בהתאם לתכנית).

פורמט: מפגשים פרונטליים + שיעורים מוקלטים.

מיקום: רח’ עגור 11, גבעת העלייה, יפו (חנייה חינם חופשי).

מחיר: מחיר מוזל בהרשמה מוקדמת: ₪2,399 / מחיר מלא: ₪2,699.

* אין צורך בידע קודם בפסיכדלים או עבודה סומטית.

שאלות נפוצות על שיטת מיקרו-מובמנט