ליווי אישי בשיטת מיקרו-מובמנט
שיטת מיקרו-מובמנט מציעה גישה ייחודית להעלאת מודעות פיזית, רגשית ורוחנית דרך שילוב של תנועה מודעת ותרגולי נשימה. בליווי נתמקד באלמנטים של השיטה כמו: תנועה ונשימה, ונלמד כיצד להשתמש בכלים לוויסות ואיזון אנרגטי.
תהליך ליווי האישי כולל
6 מפגשים אחת לשבוע (פרונטלי/זום)
שיעורי מיקרודוזינג אונליין
מסע מסכם בשיטת מיקרו-מובמנט
קורס אונליין – מה זה מיקרודוזינג?
גישה לקורס אונליין של 28 סרטוני הדרכה בנושא מה זה תהליך מיקרודוזינג.
- הקדמה על משני תודעה והחוויה הפסיכדלית.
- הגדרה רשמית למיקרודוזינג.
- תחושות, רגשות ורשת ברירת המחדל.
- ציפייה ואמונה.
- חומרים נפוצים.
- מטרות ויעדים.
- כלי מדידה – נקישת אצבע, ומבחני מדידה.
- מזעור נזקים במינונים.
- מינונים ומטרות.
- סבילות ורגישות.
- פרוטוקולים.
- מזעור נזקים – ודאוות החומר.
- מזעור נזקים– דגשים ואזהרות.
- מזעור נזקים– תופעות “לוואי”.
- השפעת התזונה על התהליך.
- אין אפקט מורגש?
- מחקרים משמעותיים.
עקרונות נוספים בשיטת מיקרו-מובמנט – תנועה ונשימה וחשיפה לאלמנטים.
פרופריוספציה
אינטרוספציה
וויסות אנרגטי
מוטי חמו
מיקרו-מובמנט
מוטי, מפתח שיטת מיקרו-מובמנט, תנועה משנה תודעה, מביא עמו רקע עשיר ורב־שכבתי בתחומי התנועה, אומנויות הלחימה, היוגה והפילוסופיה של היוגה. עבודתו עוסקת בהתפתחות התודעה ובהעמקת החיבור בין הגוף והנפש דרך תנועה מודעת, נשימה, חשיפה לאלמנטים וטכניקות להרחבת התודעה
